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30 alimentos que limpam seu fígado e corpo

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Receitas sem Fronteiras
Cominho 23/30

© Thinkstock

Cominho

Esta especiaria é uma grande ajuda contra o fígado gordo, uma vez que melhora muito as funções de absorção e digestão realizadas por este órgão. Assim, ajuda-o a realizar melhor as suas tarefas de desintoxicação e impede-o de adoecer.

O sabor intenso do cominho, muito comum na culinária mexicana e do Oriente Médio, pode ser usado para temperar muitos pratos e reduzir a ingestão de sal, o que é prejudicial se o fígado não estiver bem.


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...