Estas 5 plantas protegem você contra a doença de Alzheimer, depressão e ansiedade!
chá VERDE
Não é por acaso que é um dos pilares da medicina tradicional chinesa. O chá verde pode desempenhar um papel importante na prevenção da doença de Alzheimer, uma vez que impede a formação de depósitos de beta-amilóide, também conhecidos como placas senis, uma das manifestações características desta doença cerebral.
Importante: Nossa intenção é apenas oferecer informações de caráter geral para ajudar na busca de desenvolvimento e crescimento pessoal. É aconselhável que, antes de seguir estas dicas, consulte sempre o seu médico de confiança.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...