5 boas razões para comer peixes gordurosos regularmente

A Redação, 23/04/2019

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Proteínas completas

O peixe azul fornece proteínas de boa qualidade (ou seja, rico em uma variedade de aminoácidos essenciais), quase sem gorduras saturadas, ao contrário de outros produtos de origem animal, e mais importante, os ácidos graxos ômega-3, que contribuem para a boa saúde do coração