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5 boas razões para comer peixes gordurosos regularmente

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Receitas sem Fronteiras

© Getty Images / Vladimir Mironov

Quantidades recomendadas

Segundo os especialistas, o ideal é consumir peixes gordurosos uma ou duas vezes por semana, combinando essa ingestão com o consumo de peixe branco, ou seja, peixes não gordurosos, como linguado ou pescada.


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