Álcool gel caseiro: receita da Organização Mundial de Saúde (OMS)

PorMélanie Moreira, 09/03/2020

©GettyImages

Evitando o corona vírus

A epidemia de coronavírus está se espalhando pelo mundo e para se proteger contra o Covid-19, certas medidas de barreira são muito eficazes.

É altamente recomendável:

não ter contato físico
espirrar e tossir no sulco do cotovelo
usar lenços descartáveis (que devem ser jogados no lixo)
lavar as mãos com água e sabão esfregando bem as unhas e entre os dedos (ou higienizá-las com álcool gel), com a maior frequência possível e sempre que for tocar o nariz ou a boca.
se você se sentir gripado ou doente, fique em casa, evite contaminar outras pessoas!

Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!

1 xícara bem cheia de morangos
½ melão
1 banana
200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
1 colher de chá bem cheia de linhaça
1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...