12 dicas para consumir magnésio suficiente e ficar em forma

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Algumas águas minerais

A água é por excelência nossa aliada para a saúde. Para aqueles que estão com carência de magnésio é bom saber que certas águas minerais são mais ricas em magnésio que outras. Olhe bem as fórmulas de sua composição no rótulo. Algumas delas têm quase 120 mg por litro, isso cobre 31% da nossa necessidade diária, em cada litro ingerido!