40 alimentos que causam estragos em seu corpo

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Cereais Açucarados de Café da Manhã

Quando se trata de escolher o seu cereal matinal, observe com atenção o teor de açúcar. Muitas marcas populares de cereais, especialmente para crianças, contêm quantidades incrivelmente altas de açúcar com um valor nutricional relativamente pequeno. Nosso conselho? Controle a ingestão de açúcar comprando cereais sem açúcar e use mel ou açúcar mascavo para adoçar a seu gosto.