40 alimentos que causam estragos em seu corpo

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Sal

A ingestão média diária de sódio para a maioria dos brasileiros é de 9.34 gramas, sendo que a ingestão recomendada pela OMS (Organização Mundal de Saúde) é de apenas 5 gramas.

Pode ser gostoso, mas você está fazendo mal ao seu corpo se consumir mais sal que o aconselhado. Muito sal na dieta pode causar hipertensão, retenção visível de água e uma aparência pálida. Portanto, use com moderação.