40 alimentos que causam estragos em seu corpo

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Sucos de frutas industrializados

Não se deixe enganar pelas imagens de frutas frescas impressas em sua caixa de suco. A verdade é que a maioria dos sucos de frutas industriais são simplesmente uma mistura de açúcar e água com aromas de frutas. Em alguns casos, eles podem conter tanto açúcar quanto refrigerante normal. Se você realmente precisa de um copo de suco de laranja pela manhã, compre a variedade de suco de frutas 100% sem ser adoçado e verifique sempre a lista de ingredientes.