Guia rápido para uma cozinha saudável e um corpo mais leve

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Mantenha suas porções pequenas

Quando estiver cozinhando alimentos saudáveis, certifique-se de manter as porções pequenas. Você deve sempre comer menos do que uma refeição completa, e isso é uma boa notícia para o seu corpo. Muitas pessoas acham difícil manter hábitos alimentares saudáveis, mas basta começar que você vai querer continuar agindo assim, os benefícios serão rapidamente sentidos.