Guia rápido para uma cozinha saudável e um corpo mais leve

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Cuidado com o stress

Você pode pensar que cozinhar saudável tem tudo a ver com alimentos mais nutritivos ou com baixo teor de gordura e calorias. Isso é verdade, mas você também precisa estar preparado para  as horas de emergência, evitar o stress também é muito importante para a saúde. Logo, é válido ter alguns alimentos enlatados  ou congelados à mão, caso você precise de uma refeição rápida.

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