Guia rápido para uma cozinha saudável e um corpo mais leve

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Evite ficar de estômago vazio

Não espere sentir fome para lembrar-se de comer e também não cozinhe quando estiver de estômago cheio... se esperar ter fome, além de comer demais, o que não é bom, você vai acabar comendo qualquer coisa e se cozinhar saciado, você não vai ter a mesma paciência para fazer bem feito e com carinho!