As 10 piores  e as 10 melhores frutas para sua dieta

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Mamão comum e Papaya

Calorias: em média, 40 Kcal em 100 gramas de mamão, uma fatia pequena ou cerca de meio papaia.

O mamão é rico em fibras ajudando no trânsito intestinal, ótimo para o estômago, ajuda no controle da diabetes e é diurético. Uma da frutas saudáveis e que deve fazer parte de nossa dieta diária.