3 dias detox para você eliminar os excessos da Páscoa!

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Lanche

Para pequenas recargas de energia ao longo do dia, não escolha doces, produtos açucarados, salgados ou muito gordurosos. Obviamente, faça um pequeno suprimento de oleaginosas (nozes, amêndoas, castanha de caju, castanha do Pará) e coma-as quando precisar, pois são ricas em nutrientes e vão mantê-lo saciado por muito tempo.