Dieta da maçã: como fazer e opinião de nutricionistas

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3 dias consecutivos para se purificar completamente

Conforme mencionado, a maçã é um alimento rico em propriedades benéficas e a vantagem de oferecer uma sensação de saciedade diante de poucas calorias.

A dieta da maçã envolve o consumo desta fruta por 3 dias consecutivos. Você pode escolher maçãs de todas as variações, embora haja quem recomende especialmente maçãs verdes. Mais do que a perda de peso propriamente dita, que em todo o caso também pode ser substancial (cerca de 3-4 quilos), esta dieta visa eliminar o excesso de toxinas e eliminar a acumulação de líquidos.

Comer muitas maçãs durante o dia ajuda a não sentir fome, graças ao considerável teor de fibras contidas na sua polpa.