Menopausa: 7 dicas para você não engordar neste período!
PorMélanie Moreira,
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5. COMER OS ALIMENTOS QUE CONTÊM CÁLCIO
O cálcio é bom para os ossos e ajuda a queimar o excesso de gordura. Pode ser encontrado no leite, peixe, frutas secas, legumes, soja e brócolis.
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Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!