Menopausa: 7 dicas para você não engordar neste período!
PorMélanie Moreira,
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6. COMER ALIMENTOS CONTENDO PROTEÍNAS
A proteína é essencial para manter o corpo saudável e os músculos sólidos.
Coma então carne branca, peixe, leite e os seus derivados, ovos, frutos secos.
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!