Menopausa: 7 dicas para você não engordar neste período!
PorMélanie Moreira,
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7. COMER OS ALIMENTOS QUE CONTÊM CARBOIDRATOS COMPLEXOS
Carboidratos complexos são lentamente absorvidos pelo organismo e isso não eleva o nível de açúcar no sangue. Continue a comer macarrão, arroz, farinha, legumes, batatas e cereais.
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Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!