Bicarbonato de sódio: o segredo definitivo para perder peso?

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A prancha

Lembre-se sempre de que, sempre que introduzir mudanças na sua dieta e nos seus hábitos alimentares, é sempre bom consultar primeiro o seu médico. Naturalmente, a adição de bicarbonato de sódio será eficaz mantendo uma dieta balanceada e mantendo-se constante na atividade física.

Um dos exercícios mais importantes é a "Prancha": é de fato um dos exercícios mais eficazes e completos, capaz de trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo (costas, abdominais, pernas e braços). Mantenha a posição na foto pelo maior tempo possível. Neste video você vai encontrá-lo perfeitamente executado.