5 razões para amar o arroz ainda mais do que você já ama!

PorMélanie Moreira, 16/06/2021

As propriedades benéficas do arroz

Não só na dieta, o arroz tem um efeito geral no nosso bem-estar.

O arroz, de fato, possui uma grande quantidade de vitamina B que o torna altamente digerível e ideal para regular o processo intestinal.

O baixo teor de sódio o torna ideal para quem insuficiência renal.

O potássio, juntamente com a vitamina B, o tornam ideal como alimento para aqueles que experimentam um momento de exaustão física.

Finalmente, o arroz contém proteína e é isento de glúten, o que o torna ideal para celíacos.

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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!

1 xícara bem cheia de morangos
½ melão
1 banana
200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
1 colher de chá bem cheia de linhaça
1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...