Comer bem, com prazer e conservar a linha
A Redação,
Sidra natural e outras bebidas
Para o aperitivo, se você quiser uma bebida um pouco mais festiva e pouco alcoólica, opte por uma sidra natural. Ela é muito menos calórica que os outros aperitivos e suas bolhinhas são agradáveis. Você pode também escolher uma cerveja sem álcool, que substituem bem as normais em sabor e aparência. Existem marcas excelentes. Pense também nos coqueteis sem álcool, são deliciosos.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...