Menu Digite o nome da receita, ingrediente...

Durma melhor com estes truques da vovó que funcionam sempre!

Por,
Receitas sem Fronteiras

© Thinkstock

6 - Chá de Valeriana e noz-moscada

Misture metade de uma colher de chá de valeriana e noz-moscada ralada em dois copos d'água quente. Feito isso, deixe em infusão por 15 minutos e consuma antes de se deitar.

 - Não é recomendável fazer uso desse chá por mais de 2 semanas.

Não exagere na noz-moscada. O recomendável é meia colher de chá, ou até menos.

 


Outros artigos quentinhos, saídos do forno!



Receitas e dicas em vídeo!

Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...