Os melhores alimentos para reativar a perda de peso, segundo nutricionistas

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Espinafres

• São ricos em proteínas, ajudando assim a manter a saúde dos músculos.
• Eles proporcionam uma sensação de saciedade por mais tempo.
• Eles são ricos em fibras essenciais, vitaminas e minerais.
• São versáteis: você pode comê-los em smoothies, saladas, sopas ou refogados.