Os melhores alimentos para reativar a perda de peso, segundo nutricionistas

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Especiarias

• Alimentos picantes ajudam a perder peso, pois aumentam a temperatura corporal. Por isso, consumir alimentos com pimenta acelera o metabolismo em até 20%.
• O uso de especiarias e alimentos picantes aumenta a sensação de saciedade.
• A pimenta malagueta, por exemplo, ajuda a reduzir a inflamação e o colesterol ruim.