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Os melhores alimentos para reativar a perda de peso, segundo nutricionistas

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Receitas sem Fronteiras
Aveia 4/15

© Getty Images

Aveia

É a rainha dos cereais, pois:

  • Regula os níveis de açúcar no corpo.
  • É rico em fibras solúveis, que reduzem os níveis de colesterol e auxiliam na digestão.
  • Faz você se sentir satisfeito por mais tempo.
  • Vai bem misturado com frutas como morango, banana ou maçã.

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