Saudade das Olimpíadas? 10 fatos curiosos que vão te impressionar!
© Facebook / Sawan Serasinghe
Depois de uma derrota nos JO de 2016 no Rio, o jogador australiano de badminton Sawan Serasinghe se empanturrou de...
...um grande banquete do McDonald's que poderia facilmente alimentar duas a três famílias.
O atleta legendou sua foto com uma recapitulação de sua experiência olímpica e terminou com a frase: "Agora é hora de comer junk food depois de meses comendo limpo!"
Sua refeição colossal de junk food consistia em quatro McNuggets de frango de 10 peças, dois McChickens, um Quarteirão com queijo, um Big Mac, dois hambúrgueres, seis porções de batatas fritas, seis brownies, alguns molhos e uma bebida.
Ele provavelmente não manteve a barriga de tanquinho em seguida daquela refeição!
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...