Seu menu Batch Cooking semanal: 5 pratos prontos em 2 horas

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Preparativos durante a semana

Feito! Durante a semana, você só precisa de 2-3 movimentos para aquecer os pratos, organizá-los e depois apreciá-los.

Segunda-feira:

Retire o gyoza da geladeira e cozinhe no vapor por cerca de 4 minutos. Sirva quente e junto com a salada de repolho.

Terça:

Aqueça a sopa e sirva com baguete fresca ou ciabatta.

Quarta feira: 

Leve à frigideira as almôndegas e o molho, prepare um acompanhamento à sua escolha (arroz, quinoa, baguete ...).

Quinta feira:

Sirva as lentilhas e o Hokkaido com avelãs, salsa, azeite e vinagrete. Pão fresco vai bem com ele.

Sexta-feira:

Aqueça os canapés de trigo sarraceno no forno. Como alternativa, frite-os em um pouco de azeite na frigideira para dourar bem e crocante. Prepare a salada de acompanhamento.