A bebida que desintoxica o intestino, limpa as artérias e te ajuda a perder peso

PorMélanie Moreira, 02/09/2021

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O FARELO DE AVEIA

Nosso segundo ingrediente será a aveia. Os beta-glucanos que contém ajudam-nos a sentir-nos saciados. Da mesma forma, ao entrar em contato com a água, essas fibras se transformam em um gel que torna o bolo fecal maior e mais viscoso, o que significa que nosso corpo vai absorver menos das substâncias presentes nesse bolo, incluindo glicose e colesterol. Por isso, o consumo regular de aveia está diretamente relacionado à diminuição da formação de placas de gordura, causadoras de doenças cardiovasculares.