Cronometrado: programa de 14 dias para você ter uma barriga sarada!

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Mudar os maus hábitos

Nada pior do que ficar no ciclo do: "Oh, um lanchinho antes do jantar, não estou realmente com fome, mas ele é tão bom!." Lembre-se que é importante deixar a fome chegar e que é preciso fazer refeições equilibradas e  em horários regulares.