Alimentos que vão te garantir ótimas noites de sono

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© Getty Images / ToscaWhi

Iogurte grego

Contém cálcio que promove a eliminação do estresse do seu corpo. Ele também tem muito menos lactose, glicose e proteínas do que o iogurte normal. Uma sobremesa ideal para sua digestão noturna e seu bom descanso