18 objetivos saudáveis para começar agora!

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use bloqueador solar todo dia

Sim, mesmo quando está nublado e frio. O bloqueador solar não apenas protege contra o câncer de pele (uma das formas mais evitáveis de câncer), mas também diminui drasticamente os sinais de envelhecimento. Se você ainda não usa o SPF 30 ou mais, como parte de sua rotina diária de cuidados com a pele, agora é a hora. Para melhores resultados, aplique-o antes de seu hidratante, esperando 20 a 30 minutos entre eles.