A dieta da esposa do ano: o que come Meghan Markle para se preparar para as núpcias reais.
Como se preparou para as núpcias a noiva oficial do príncipe Harry? Fomos descobrir o que colocava no prato a bela Meghan, a garota mais fotografada de 2018, e descobrimos que...
a dieta da meghan para se preparar para o casamento real
Sempre adepta de yoga, que pratica diariamente, Meghan Marckle é a noiva mais fotografada do ano e sempre mostrou uma linha incrível . O seu segredo? Veja os seus hábitos alimentares...
Café da manhã
Aveia amassada com banana ou fruta coberta com mel de manuka (flor da Nova Zelândia) e pólen de abelha acompanhada de um pouco de água com limão. Quando não trabalha prefere este mix, em combinação com omelete de ervas frescas e queijo e pão torrado..
Na semana
"Procuro comer vegano durante a semana e me concedo um pouco mais de flexibilidade durante o fim de semana, disse Meghan a Best Hralth. "Mas é sempre uma questão de equilíbrio, um equilíbrio que eu decido não querendo nunca me sentir privada de qualquer coisa. Mais que uma dieta, o meu é um estilo de vida alimentar". A Markle revela fazer almoços mais abundantes e procurar manter-se leve à noite no jantar. Com exceção do jantar de domingo. De fato, Meghan confessa "sou uma grande fã do jantar dominical: comer cordeiro, cozido na panela ou uma sopa substanciosa com amigos e família me faz sentir confortada", disse a Today. "No domingo me agrada preparar a comida cozida lentamente, como frango Adobo no estilo filipino. Basta misturar alho, soja, vinagre, um pouco de limão e deixar que o frango marine no suco em uma panela cozinhando, até quando a carne ficar macia e macia".
Pad thai mon amour
O seu prato preferido? Não é de um restaurante estrelado e não é luxuoso; Trata-se de um simples mas gostosíssimo Pad Thai.
Não ao glúten, exceto para as massas
A Markle não é intolerante ao glúten mas evitando-o notou uma certa diferença: maior energia e pele mais bela. "Quando estou viajando, não perco a oportunidade de comer massas, mas todo ano volto para casa com uma barriguinha de bebê de carboidrato".
Sucos detox
Em vez de um café às 16:00, Meghan prefere um suco verde energizante. "É fácil "cair na armadilha" e correr para tomar um café quando a crise das 16 nos atinge", disse a Today. " Pela manhã coloco no liquidificador maçã, couve, espinafre, limão e gengibre e depois bebo este suco à tarde. Tem efeitos melhores que um café expresso".
O vinho? Italiano
Aparentemente Meghan adora o Tignanello. " Quando tenho ocasião certamente bebo uma taça daquele vinho, é realmente delicioso", disse a Best Health. "Basta se conceder as coisas que nos agradam de maneira razoável".
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