Os alimentos que mais queimam calorias e vão te deixar em forma
PorMélanie Moreira,
Alguns alimentos ajudam a queimar calorias, são o que chamamos de termogênicos. Confira nossa lista e emagreça comendo!
© GettyImages / DronG
Ômega-3
O Ômega-3 é um regulador do metabolismo, esse ácido graxo altera os níveis de leptina, o hormônio que controla a velocidade de queima de gordura no organismo. Por não ser produzido pelo corpo humano, ele deve ser obtido através da ingestão de peixes como o atum, o salmão, o arenque, a sardinha ou por meio de suplementos.
Se além de queimar calorias, ele é gostoso, porque você não confere nosso salmão na manteiga d'alho e alecrim?
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