Dicas e conselhos para prevenir a depressão das suas crianças

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© Autumn Goodman / Unsplash

Fazer com que pratiquem atividades físicas

Todos nós conhecemos a expressão: uma mente sã em um corpo são! Agora, os benefícios do esporte no corpo e no humor são conhecidos por todos. A atividade física libera o famoso hormônio da felicidade, a endorfina.

Este último está envolvido nos circuitos de prazer e recompensa de nosso sistema nervoso. As endorfinas também podem ter uma função analgésica. Eles também mostraram ter um efeito positivo sobre o estresse e a frequência respiratória.

Agora, você está entendendo porque as crianças quando ficam muito paradas em casa acabam tristes, não é?