50 alimentos com baixo índice glicêmico que combatem o colesterol
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
Quinoa
Índice glicêmico de 35.
A quinoa é uma boa alternativa a outros carboidratos como macarrão, pão e arroz, pois possui um índice glicêmico mais baixo. A presença de fibras e proteínas torna-o um alimento muito saciante.
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