Os remédios naturais mais eficazes para substituir o paracetamol

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Mantenha-se hidratado

Pode parecer algo muito óbvio, mas muitas vezes esquecemos: boa parte das dores de cabeça que sentimos é por falta de hidratação. Quer você saísse para tomar um drink, se exercitasse ao sol ou bebesse muito café (o café, sendo diurético, também nos desidrata mais cedo), essa dor de cabeça sempre pode ser prevenida ou amenizada com um bom copo d'água.

Basta lembrar que a prevenção é a cura: ao beber álcool ou café, alterne a bebida com um copo d'água. Beba água antes de dormir e durante o dia, especialmente se você fizer exercícios. Se você tiver uma ressaca, lembre-se de que a água também não faz milagres e, em algumas horas, mantendo-se hidratado, você notará uma melhora.