8 coisas que acontecem com seu corpo se você comer mel todos os dias

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Vai te fazer ter um sono reparador

Quando ingerimos mel, ele estimula a produção de triptofano no cérebro, a partir do qual é feita a serotonina. Ao mesmo tempo, o mel ajuda nosso cérebro a liberar melatonina, um hormônio responsável pela qualidade do sono.