15 dicas detox para se recuperar ou ficar em sua melhor forma

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14 - Crie uma dieta adaptada à você

Não se esqueça que antes de fazer uma dieta maluca é melhor consultar um especialista. A razão? Existem muitas rotinas de milagres prejudiciais, uma vez que nem todos podem realizá-las.

Antes de colocar sua saúde em risco, não arrisque! Uma coisa é comer melhor e outra, bem diferente, abrir mão de vários ingredientes sem nenhum filtro.