Fevereiro: as melhores frutas, verduras e legumes para priorizar

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© iStock / Getty Images Plus / Vladislav Nosick

Figo

Com a sua pele aveludada e sabor deliciosamente doce, quer gostemos de mordê-lo na hora do lanche ou combiná-lo com outros ingredientes para fazer receitas incríveis, o figo sempre faz as delícias do nosso paladar. Do lado da nutrição, tem algumas vantagens das quais seria uma pena se privar, começando com o teor de carboidratos e nutrientes essenciais.

Características:

• Fonte de energia
• Excelente fonte de fibra alimentar
• Alta concentração de nutrientes
• Estimula o trânsito
• Promove a saúde cardiovascular