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Alimentos saudáveis que você deve usar em (quase) todos os pratos

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Receitas sem Fronteiras

© iStock / Getty Images Plus / Louno_M

Condimentos saudáveis

A diferença entre um bom prato e um prato extraordinário pode ser feita por um molho, por exemplo, um molho picante. Estoque seus favoritos, mas tome cuidado para que eles não sejam carregados com açúcar ou gordura.

Estes são os molhos de pimenta mais incríveis do mundo!


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...