Dicas de compras + sua lista perfeita para comer bem e economizar
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
Maçã
Uma maçã por dia mantém o médico longe! Nunca falte em casa e habitue-se a consumi-los entre as refeições porque são verdadeiras minas de ouro de nutrientes importantes para a saúde: proteínas, açúcares, água, fibras, sais minerais incluindo potássio, cálcio, magnésio, vitaminas (C, PP, B1, B2 e A)
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!