Março: as frutas e legumes a priorizar durante todo o mês

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Mamão

O mamão é consumido simplesmente fresco ou seco como lanche. Suas pequenas sementes pretas têm um sabor levemente apimentado e sua carne é doce e delicadamente perfumada. Rico em fibras, é uma fruta altamente vitaminada que contém várias substâncias antioxidantes essenciais para a saúde do organismo.

Características:

• Boa fonte de fibra alimentar
• Baixo em calorias
• Excelente fonte de vitamina C
• Poder antioxidante
• Promove o bem-estar intestinal