Março: as frutas e legumes a priorizar durante todo o mês

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Abobrinha

Abobrinha é um tipo de abóbora incluída na lista dos vegetais diuréticos. Pode ser comida crua (acompanhada de um dip, molho ou em salada), ou cozida, salteada, frita, empanada, em sopas, etc...

Características:

• Baixa em calorias
• Rica em fibras
• Rica em vitaminas do complexo B
• Estimula o trânsito intestinal
• Aumenta a sensação de saciedade