Março: as frutas e legumes a priorizar durante todo o mês

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Tangerina

A tangerina é uma fruta cítrica nativa do Sudeste Asiático, cuja árvore é da família Rutaceae. É um fruto pequeno, redondo, ligeiramente achatado, com um diâmetro de 5 a 9 cm. Sua casca tem  cor vermelho-alaranjada. Sua polpa, doce e perfumada, é uma das menos ácidas entre as frutas cítricas, mas possui muitas sementes.

Características:

• Rica em vitamina C
• Rica em antioxidantes
• Rica em carboidratos
• Baixa em calorias
• Fortalece o sistema imunológico