Emagrecendo com saúde: os suplementos que vão te ajudar nesta empreitada
© iStock / Getty Images Plus / LumenSt
Complexo B
Em busca da melhor vitamina para perder peso, certamente devemos começar pelas famosas vitaminas do complexo B. Para sua informação, elas são tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6) ), biotina (B7), ácido fólico (B9) e cobalamina (B12).
Seu principal papel é ajudar seu corpo a metabolizar carboidratos, proteínas e gorduras e usá-los como energia.
Por exemplo, a vitamina B1 ajuda as células do corpo a converter carboidratos em energia, isso significa que sua possível deficiência atrapalharia o metabolismo e dificultaria muito a perda de peso.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
Reduzir o sal na alimentação pode...
Receitas e dicas em vídeo!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!