Estudo mostra quem é o vilão da cozinha e como evitar suas bactérias

PorMélanie Moreira, 14/03/2022

Troque a bucha regularmente

Você é do tipo que usa a bucha até ela ficar velhinha? Pare com isso!

Independente da marca, tipo ou tecnologia do produto, a vida útil dela é de uma semana, mesmo que a embalagem diga o contrário.

E quando falamos em descarte, é lixo mesmo, não reutilize a esponja em outro local, você só estaria mudando as bactérias de lugar!

Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!

1 xícara bem cheia de morangos
½ melão
1 banana
200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
1 colher de chá bem cheia de linhaça
1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...