Estudo mostra quem é o vilão da cozinha e como evitar suas bactérias
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
Tenha uma esponja para cada área da casa
Já falamos que você não deve aproveitar a esponja velha da cozinha no banheiro ou em outra área da casa, com relação às esponjas novas, nada de usar a esponja da cozinha no banheiro ou na área e vice-versa, segundo Dr. Bactéria, esponja não é turista para ficar circulando pela casa.
Cada local deve ter a sua e ser usada somente ali, uma boa opção é comprar buchas de cores diferentes, assim, você não se confunde!
Mas só isso não basta, você vai precisar de uma...
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...