Estudo mostra quem é o vilão da cozinha e como evitar suas bactérias
PorMélanie Moreira,
© Thinsktock
Desinfecção diária
Agora que sabemos que, independente da existência de umidade e matéria orgânica, as esponjas de cozinha são o criadouro perfeito para bactérias, as tradicionais devem ser desinfectadas diariamente para garantir a limpeza da sua cozinha. Para isso, existem diversas opções de desinfecção que vamos explicar a seguir.
Escolha sua preferida e livre-se destes "bichinhos" indesejáveis!
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...