Frutas a evitar e a privilegiar no jantar para você dormir bem

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Recomendado à noite: Pera

A pêra também é conhecida por sua grande quantidade de água e nutrientes, tem inúmeros efeitos benéficos para a saúde, em particular as muitas fibras que contém ajudam na boa digestão, reduzem o inchaço intestinal e mantêm você saciado por mais tempo.

Agora vamos ver quais são as 3 frutas que não devem ser comidas antes de dormir...