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As francesas não engordam: verdade ou mentira? Um estudo revela...

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Receitas sem Fronteiras

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Elas são as donas de suas sensações

Esse é o ponto! As mulheres francesas não são apenas as donas de seu estilo glamoroso, mas também encarregadas de se divertir em volta da mesa, sem se importar com a companhia. Aparentemente, de acordo com Mireille Guiliano em seu livro "As mulheres francesas não engordam" seu DNA guarda uma série de segredos que as fazem parecer radiantes e bonitas.

Seguindo o argumento de Mireille, as francesas mantêm sua linha porque sentem o prazer de comer sem remorso. “Eles comem com a cabeça e não saem da mesa se sentindo culpadas”, explica a autora.

Se somarmos a isso que a França não fala em dietas, tudo faz ainda mais sentido! "Aqui não falamos de dietas, muito menos com estranhos. Na nossa vida social tendemos a falar do que nos dá prazer: sentimentos, família, política, fatos culturais e, claro, comida. Mas nunca sobre dietas", diz Mireille em seu livro.

Em suma, elas comem o que precisam e não procuram saciar a fome psicológica ou atender a uma série de exigências sociais que colocam o resto do mundo de cabeça para baixo.


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...